飲み食べの記録が疎かになってます 記録しないと直ぐに太るので、ちゃんと書かないとダメなのです 木曜日のお昼 おにぎり二個 サンドイッチ１つ 通勤のお供は濃いめのカルピス 木曜日の晩ごはん 明太子とひじきのサラダ しょうが焼き弁当 トマトジュース ゆ…